一到秋天就容易出状况，嗓子干、皮肤起皮，晚上还睡不沉。后来才琢磨明白，这跟夏天猛吹空调、狂吃西瓜脱不了干系，身体还没缓过来，天就凉了。老一辈讲"贴秋膘"，这话现在听着不太对路。咱们平时吃的那点油水早超标了，再可劲儿补，除了长肉没别的好处。自己的体会是，秋天养生的重点不在"补"，在"润"——嗓子要润、肠道要润、连心情都别太燥。说点实在的。吃的东西"少辛增酸"这句老话有道理，但别理解死板了。很多...